友達のダイエットタイプは？

感情が爆発すると、食欲も一緒に大噴火！感情爆発ボルケーノ

うれしくても悲しくても、食べちゃう。

活発でエネルギッシュですが、感情が高ぶると食欲も強くなるタイプです。

#自己管理上手

#アクティブ

#感情豊か

感情爆発ボルケーノ

1. 気分につられて、つい食べちゃう。うれしいときも、落ち込んだときも、気分に食欲が左右されやすい傾向があります。

2. じっとしているより、動いていたい。普段からよく体を動かします。でも、「今日はたくさん動いたから」と、つい食べすぎることもあります。

3. 気分が高ぶると、計画もゆらぎがち。普段は計画どおりにできても、感情が大きく動くと、そのときの気分を優先してしまうことも。食べすぎを防ぐために、自分なりのルールを決めておきましょう。

感情爆発ボルケーノこんなときは要注意！

1.ジムでたっぷり汗をかき、達成感いっぱいで帰る。

2.頑張った自分に、ご褒美をあげたくなる。

3.帰りにコンビニへ立ち寄り、「今日は運動したし、鶏肉ならたんぱく質もとれるし」と、からあげに手が伸びる。

4.「ダイエット中でも、たまにはご褒美が必要だよね」と自分を納得させる。

相性の良いピノタイプ気持ちが高ぶったとき、落ち着かせてくれる存在。

鋼メンタルアボカド

完璧主義トマト

マイウェイピーナッツ

一緒にいると、つい食べすぎちゃうピノタイプ「今日は食べちゃおう」と、一緒に盛り上がりがち。

気まぐれウェーブ

ゆらゆらリーフ

七変化レインボー

あなたはどんなタイプ？簡単な診断で生活習慣の傾向を知り、自分に合ったダイエットルーティンを見つけましょう。

専門医とカカオヘルスケアとともに。

ピノートは、PASTAアプリで提供する体重管理サービスです。カカオヘルスケアの専門医とチェ・ヒョンジン教授が参加し、D.E.M（食習慣・活動・メンタル）モデルにもとづいています。

チェ・ヒョンジン教授現）ソウル大学医科大学医科学科／自然科学大学脳認知科学科教授 ※韓国のテレビ番組『ユ・クイズ ON THE BLOCK』にダイエット専門家として出演

ハン・ミンギュ家庭医学科専門医元）ソウル大学病院家庭医学科教授現）カカオヘルスケア常務

キム・ジュンファン内科専門医元）ソウル峨山病院内科教授現）カカオヘルスケア常務

イ・ヒョンジョン薬剤師現）カカオヘルスケア「PASTA JP」企画・監修／医療ライター

To make people healthy with technologyカカオヘルスケアは「テクノロジーで人を健康に」というミッションのもと、社会のポジティブな変化とイノベーションをけん引し、人々の健康増進に貢献します。