友達のダイエットタイプは？

1ミリのズレも許さない！完璧主義トマト

食べたところで、知ってる味でしょ。

完璧主義トマトは、自己管理と計画的な食事で、活動量が少なくても健康的な食習慣を保てるタイプです。

#自己管理上手

#インドア派

#食事バランス重視

完璧主義トマト

1. 食事は、ルールどおりにしっかり管理。自分で決めたルールに沿って、栄養バランスや食べる量・時間を管理できます。

2. 運動も、必要な分はきっちり。運動が好きというより、健康のために必要だと考え、決めた分はきちんとこなします。

3. 高い目標にも、しっかり取り組める。前向きな気持ちを保つことで、無理なく健康的なダイエットを続けやすくなります。

完璧主義トマトこんなときは要注意！

1.朝、体重を測ると、昨日より少し増えている。

2.「今日は食事を少し調整して、帰りにジムへ行こう」と予定を立てる。

3.食事は予定どおりにできたものの、仕事が終わるころには疲れを感じる。

4.ジムは無理をせず、最寄り駅の一つ手前で降りて歩き、「今日はこれで十分」と一日を終える。

相性の良いピノタイプお互いの自己管理を支え合える、安心できる存在。

鋼メンタルアボカド

マイウェイピーナッツ

ふかふか豆腐

一緒にいると、つい食べすぎちゃうピノタイプ少し予定が崩れるだけで、お互いストレスを感じがち。

感情爆発ボルケーノ

七変化レインボー

気まぐれウェーブ

七変化レインボー

あなたはどんなタイプ？簡単な診断で生活習慣の傾向を知り、自分に合ったダイエットルーティンを見つけましょう。

専門医とカカオヘルスケアとともに。

ピノートは、PASTAアプリで提供する体重管理サービスです。カカオヘルスケアの専門医とチェ・ヒョンジン教授が参加し、D.E.M（食習慣・活動・メンタル）モデルにもとづいています。

チェ・ヒョンジン教授現）ソウル大学医科大学医科学科／自然科学大学脳認知科学科教授 ※韓国のテレビ番組『ユ・クイズ ON THE BLOCK』にダイエット専門家として出演

ハン・ミンギュ家庭医学科専門医元）ソウル大学病院家庭医学科教授現）カカオヘルスケア常務

キム・ジュンファン内科専門医元）ソウル峨山病院内科教授現）カカオヘルスケア常務

イ・ヒョンジョン薬剤師現）カカオヘルスケア「PASTA JP」企画・監修／医療ライター

To make people healthy with technologyカカオヘルスケアは「テクノロジーで人を健康に」というミッションのもと、社会のポジティブな変化とイノベーションをけん引し、人々の健康増進に貢献します。