友達のダイエットタイプは？

ごろごろしてても、食事はヘルシー！ふかふか豆腐

食べる時くらいはちゃんとしなきゃ〜

おふとんにくるまったやわらかい豆腐のように、活動量は少なめでも、健康的な食生活を続けようとするタイプです。

#気分派

#インドア派

#食事バランス重視

ふかふか豆腐

1. 食べ慣れた、やさしい味が好き。手料理など、あっさりとした食事ややわらかい食べ物を選ぶことが多いです。

2. いつものペースで、ゆったりと。活動量は少なめですが、慣れた生活リズムを守りながら落ち着いて過ごします。

3. 無理せず、少しずつ。大きく変えようとせず、できることを自分のペースで続けていくタイプです。

ふかふか豆腐こんなときは要注意！

1.家で夕食を作ろうと冷蔵庫を見ると、食材がほとんど残っていない。

2.「買い物に行くのはちょっと面倒だな」と、棚にあったそうめんを取り出す。

3.「明日はちゃんと買い物しよう」と思いながら、冷蔵庫に残っていた野菜や卵を用意する。

4.あるものでさっぱりそうめんを作り、「今日はこれで十分」と満足する。

相性の良いピノタイプ落ち着いたペースで、生活習慣を整えてくれる存在。

鋼メンタルアボカド

マイウェイピーナッツ

完璧主義トマト

一緒にいると、つい食べすぎちゃうピノタイプ一緒にのんびりしすぎて、健康管理が後回しになりがち。

めんどくさがりマフィン

のほほんクラゲ

欲ばり自販機

七変化レインボー

あなたはどんなタイプ？簡単な診断で生活習慣の傾向を知り、自分に合ったダイエットルーティンを見つけましょう。

専門医とカカオヘルスケアとともに。

ピノートは、PASTAアプリで提供する体重管理サービスです。カカオヘルスケアの専門医とチェ・ヒョンジン教授が参加し、D.E.M（食習慣・活動・メンタル）モデルにもとづいています。

チェ・ヒョンジン教授現）ソウル大学医科大学医科学科／自然科学大学脳認知科学科教授 ※韓国のテレビ番組『ユ・クイズ ON THE BLOCK』にダイエット専門家として出演

ハン・ミンギュ家庭医学科専門医元）ソウル大学病院家庭医学科教授現）カカオヘルスケア常務

キム・ジュンファン内科専門医元）ソウル峨山病院内科教授現）カカオヘルスケア常務

イ・ヒョンジョン薬剤師現）カカオヘルスケア「PASTA JP」企画・監修／医療ライター

To make people healthy with technologyカカオヘルスケアは「テクノロジーで人を健康に」というミッションのもと、社会のポジティブな変化とイノベーションをけん引し、人々の健康増進に貢献します。